Ateliers automassage
et bien-être du ventre

Apprenez à prendre soin de votre ventre, à soutenir votre digestion, à libérer les tensions et blocages, et ressentir un allègement grâce aux ateliers guidés d’automassage du ventre.

Venez apprendre des mouvements doux et puissants, faciles à reproduire chez vous !

Techniques guidées d’automassage du ventre

basées sur la médecine chinoise, le Chi nei tsang, la réflexologie abdominale et la respiration.

Inscription au 06.83.88.81.41 ou ici

Prochain atelier :

Nourrir en profondeur son énergie au cœur de l’hiver

Samedi 17 janvier 2026 de 10h30 à 12h

à la Maison Canopée à Quimper

Soutenir le corps pendant l’hiver et réduire la fatigue
Apprendre à repérer et nourrir son « centre »
Prendre soin des reins et de la vessie, organes maîtres de l’hiver
Apporter une douce chaleur interne
Soutenir le système digestif et l’immunité
Libérer les tensions

Atelier suivant : Préparer la croissance énergétique du printemps

(le samedi 7 mars 2026 de 10h30 à 12h).

Les ateliers sont indépendants : il est possible de les suivre en continuité ou indépendamment les uns des autres.

L’atelier automassage est disponible en carte cadeau ! (commande au 06.83.88.81.41)

10 participant.e.s max. par atelier

Infos pratiques :

L’automassage guidé se pratique soit sur les vêtements, soit directement sur la peau avec un peu d’huile de massage. Prévoir une tenue confortable avec un accès facile au ventre.

Matériel fourni :

tapis de sol, plaid et coussin fournis,
une huile sera disponible sur place, vous pouvez apporter la vôtre si vous le souhaitez.
possibilité d’apporter une bouillotte (eau chaude disponible sur place). Des conseils seront proposés sur l’utilisation de la bouillotte en complément de l’automassage.

Contre-indication : chirurgie abdominale de moins de 2 mois.

Lieu : Maison Canopée, salle de yoga : 2 chemin de Lost ar C’hoat, 29000 Quimper

Tarif : 30 € par atelier, règlement sur place.

INSCRIPTION : au 06.83.88.81.41 (SMS ou appel) ou via ce lien

Pourquoi prendre soin de son ventre ?

Le ventre est notre centre.

C’est à partir de lui que la vie se forme (nombril). Il est scientifiquement reconnu comme notre deuxième cerveau, et est de première importance dans le maintien de notre bonne santé selon la médecine traditionnelle chinoise (MTC). Il est le siège de nos organes vitaux et c’est là que se transforme ce que nous ingérons pour nourrir notre vitalité, nos mouvements et notre immunité, et pour donner la vie. Selon la MTC, le système digestif métabolise aussi bien la nourriture que les émotions et les pensées. C’est pourquoi soutenir son système digestif joue aussi un rôle sur notre équilibre émotionnel et psychique. Ramener la conscience vers le ventre contribue à abaisser le niveau de stress, calmer les pensées et mieux dormir.

Ces ateliers d’automassage sont conçus pour nous apprendre à mieux observer et ressentir le fonctionnement et les besoins de notre ventre. Ils apportent des clés pour le soutenir dans le travail qu’il accomplit constamment pour nourrir et activer l’ensemble de nos fonctions vitales.

Les automassages du ventre constituent un accompagnement très doux qui contribue à nous autonomiser pour prendre soin de l’ensemble de notre être (corps, émotions et psychisme) au quotidien.